Цинк баланс айхерб как принимать
Подробное описание комплекса Zinc Balance (Цинк баланс) от компании Jarrow Formulas. Изучаем состав, инструкцию по применению и отзывы покупателей
Для нормального функционирования организм человека должен каждый день получать необходимое количество микроэлементов. Цинк и медь являются базовыми компонентами, которые нужны для поддержания здоровья. Производитель Jarrow Formulas разработал добавку, которая включает оба этих вещества.
Jarrow Formulas, Zinc Balance, 100 вегетарианских капсул
Биодобавка представлена в виде растительных капсул. Упаковка содержит 100 порций. Средство могут использовать вегетарианцы, поскольку в нем отсутствуют продукты животного происхождения.
Состав
В состав продукта входят всего 2 действующих компонента:
Существует множество форм цинка, но доказано, что лучше всего усваивается именно L-метионин. Обычно два базовых компонента мешают друг другу, поэтому их назначают в разных комплексах. Однако производитель разработал формулу, которая помогает разнести по времени высвобождение активных компонентов. Хотя цинк и медь находятся в одной капсуле, они совершенно не препятствуют усвоению друг друга.
Цинк в организме человека выполняет следующие функции:
Медь также важна для здоровья и правильной работы внутренних органов. Она принимает участие в производстве многих важных белков и ферментов. При недостаточном уровне элемента нарушается работа системы кроветворения, снижается поступление кислорода в клетки. Дефицит вещества приводит к гибели тканей нервной системы и сердца, снижает толерантность к инсулину.
Показания к применению
Средства с содержанием цинка и меди показаны в следующих случаях:
Ежедневная дозировка
Производитель рекомендует принимать по 1 растительной капсуле в сутки. Можно также использовать 1 штуку раз в два дня. Желательно применять средство на голодный желудок. Но в случае появления неприятных ощущений можно употреблять добавку вместе с едой. Следует учесть, что этот прием пищи не должен содержать орехов, бобовых, семян или злаков.
Увеличивать и менять дозировку может только лечащий врач.
Можно ли детям, подросткам?
Пищевая добавка разработана для взрослых пациентов. Детям ее можно давать лишь в том случае, если педиатр согласовал дозировку.
Кроме того, маленькие дети еще не могут проглотить капсулу. Им лучше подбирать детские добавки с цинком в жидкой или жевательной форме выпуска.
Подросткам, начиная с 14 лет вполне можно давать и данный комплекс. В большинстве своем молодые люди в этом возрасте уже достигают роста и веса взрослого человека, а ведь именно от этих показателей в первую очередь отталкиваются врачи, назначая витаминные комплексы.
Примеры комплексов с цинком для маленьких детей
Можно ли беременным и кормящим?
Организм беременных и кормящих женщин нуждается в большом количестве витаминов и минералов. Поэтому чаще всего врачи рекомендуют дополнительно принимать целые комплексы, содержащие их.
Однако, как и в случае с большинством активных добавок, перед началом приема следует проконсультироваться со специалистом.
Примеры комплексов с цинком для беременных
Во всех трех представленных комплексах дозировка цинка на порцию равна 15 мкг. Эта дозировка такая же, как и в комплексе Zinc Balance (Цинк баланс) от компании Jarrow Formulas. То есть теоретически комплекс Zinc Balance можно принимать женщинам в положении.
Важно следить, чтобы в других витаминных комплексах, которые пьет будущая мама, не было в составе цинка и меди.
Побочное действие
Натуральный продукт не вызывает побочных эффектов, если у пациента нет противопоказаний, и он не превышает рекомендованную дозировку. При значительном увеличении дозы меди на протяжении длительного периода может быть зафиксировано повреждение печени.
Возможные противопоказания
Этот препарат содержит стандартный список противопоказаний – индивидуальная непереносимость действующих компонентов и склонность к аллергическим реакциям. Кроме того, производитель указывает перечень относительных противопоказаний.
В этих случаях прием БАД возможен, но только после врачебной консультации:
Лекарственное взаимодействие
Цинк из препарата хуже усваивается, если принимать его вместе с фитиновой кислотой. Кроме того, стоит отказаться от совместного приема этого комплекса и добавок, содержащих железо или кальций.
Если пациент принимает какие-либо медикаменты, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить воздействие компонентов друг на друга.
Отзывы потребителей
Большинство пациентов, принимавших БАД, использовали продукт в профилактических целях. Поскольку далеко не все готовы сдавать анализ, определяющий содержание микроэлементов в организме, люди предпочитают пропить курс препарата, который точно позволит восполнить нехватку компонентов.
Пользователи отмечают безопасность и эффективность средства. Первое, на что обращают внимание после завершения курса приема – это общее улучшение самочувствия и укрепление иммунитета.
Пациенты, которые раньше часто болели ОРВИ либо гриппом, после курсового использования забыли о том, что такое простуда. Благодаря активизации иммунитета организм успешнее противостоит патогенным микроорганизмом и справляется с инфекцией даже в период подъема сезонной заболеваемости. Если же человек чувствовал первые признаки заболевания, то они проходили в течение 2-3 дней.
Некоторые отзывы оставляют пользователи, которые столкнулись с COVID-19. Они отмечают, что перенесли болезнь в легкой форме, и инфекция не привела к поражению легких. Предварительные результаты исследований говорят о том, что цинк помогает организму эффективнее противостоять вирусу.
Кроме повышения защитных сил организма потребители отмечают следующие положительные изменения после курса приема:
К преимуществам средства относят небольшой размер капсул и удобство применения. Для восполнения суточной потребности в микроэлементах достаточно принять одну капсулу раз в 1-2 дня. Кроме того, к плюсам относят то, что один препарат содержит сразу два вещества. Обычно их не рекомендуют принимать друг с другом, но формула БАД позволяет организму усвоить оба компонента.
Недостатком многие пациенты считают то, что продукт может вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, если принимать его на голодный желудок. Однако этот эффект появляется после многих активных добавок, если у человека повышена чувствительность пищеварительного тракта. В этом случае достаточно лишь использовать препарат во время еды.
Где купить дешевле?
Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.
| Название магазина | Цена на комплекс Zinc Balance (Цинк баланс) от компании Jarrow Formulas, 100 капсул |
| iHerb | 606 р. (цена зависит от курса доллара) Не забывайте о дополнительной 5% скидке по коду ZHS081! |
| strategshop.ru | 834 р. |
| zavitaminom.ru | 1350 р. |
| fitnesspit.ru | 835 р. |
| olimp-food.com | 990 р. |
| biotusshop.ru | 1243 р. |
| marketdo4a.com | 1083 р. |
Zinc Balance предназначен для восполнения потребности организма сразу в двух элементах – в цинке и в меди. Вещества представлены в форме, которая усваивается практически полностью.
Выпадение волос и микроэлементы
Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.
Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет важную роль в развитии дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет алиментарную природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.
Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний
Другой микроэлемент, влияющий на здоровье волос, – медь. Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счет снижения всасывания железа. Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса
Еще один важный микроэлемент – цинк. Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку основной источник – мясо и рыба. Недостаток этого микроэлемента может наблюдаться и у людей, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует обратить внимание, что хелатные соединения цинка усваиваются гораздо легче и лучше переносятся по сравнению с неорганическими его соединениями, например. сульфатом цинка.
Трихологи рекомендуют внимательно отнестись к приему витаминных комплексов
Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность.
К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин. Из них биотин, вероятно, является наиболее важным для функционирования волосяных фолликулов.
Дефицит биотина способен вызывать воспаление кожи головы, дерматит, который, в свою очередь, может вызывать хроническое выпадение волос. Было отмечено, что прием биотина в течение 2-3 месяцев способствует устранению воспаления кожи головы, устойчивого к другим методам лечения.
Тиамин и другие витамины группы В – это, прежде всего, коферменты важнейших ферментов, обеспечивающих функционирование клетки, особенно митохондрий. Митохондрии – главные внутриклеточные органеллы, производящие молекулы энергии, АТФ. Клетки волосяного фолликула имеют очень высокую степень метаболической активности. Они являются одними из наиболее активных клеток в организме. Этот исключительный уровень активности приводит к тому, что волосяные фолликулы становятся особенно чувствительны к дефициту энергии Включаются в состав комплексов и различные аминокислоты. L – цистеин – природная серо-содержащая аминокислота, структурная основа кератина, содержится в большом количестве в стержне волоса – 15,9%. Известны патологии стержня волос и виды алопеций, связанные с дефицитом L-цистеина (трихотиодистрофия, ВИЧ-ассоциированная алопеция). Еще одна очень важная аминокислота – Л-лизин, ее человек получает в основном из мясной пищи; в связи с этим у людей, не получающих достаточное количество животного белка, может наблюдаться дисбаланс этой аминокислоты. Учеными было установлено, что Л-лизин играет крайне важную роль в абсорбции железа и цинка. 1.5-2.0 г этой аминокислоты способствует более быстрому прекращению выпадения волос у лиц с железодефицитом. Следует отметить, что для достижения большего эффекта Л-лизин рекомендуется принимать вместе препаратами цинка и железа.
Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Трихологи предпочитают не назначать полимикроэлементные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше. Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав микроэлементов.
Выпадение волос может быть связано и с диетами, к которым часто прибегают женщины. Жировая ткань у женщины — не просто неэстетичная и ненужная, по мнению многих, ткань, а орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая ожирением, а стремясь к навязанным сейчас идеалам, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. Длительный алиментарный дисбаланс может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос: клетки волосяного фолликула имеют очень высокую скорость деления, что требует адекватного поступления к ним белка, микроэлементов, витаминов, кроме того, чувствительны фолликулы и к дефициту энергии. Выпадение волос, как правило, начинается через несколько месяцев после начала диеты и может сохраняться в течение нескольких месяцев после ее завершения.
Для того чтобы волосы получали достаточное питание, во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами. Необходимо помнить, что при длительных сбоях в правильном питании волосы могут потерять свою красоту, начать выпадать, станут безжизненными и тусклыми, с секущимися концами.
Цинк баланс айхерб как принимать
От вашего выбора будет зависеть стоимость и способ доставки.
От вашего выбора будет зависеть стоимость и способ доставки.
SteriPharm Pharmazeutische Produkte
Инструкция по применению
Немного фактов
Биологически активное средство Цинк представляет собой монопрепарат, направленный на профилактику и лечение заболеваний, связанных с дефицитом элемента в организме.
Общая информация
Созданием Цинка занимается фармакологическая компания Now Foods, специализирующаяся на производстве спортивного питания и пищевых добавок. Продукция производителя соответствует стандартам GMP и подвергается строгому контролю качества, чистоты и эффективности.
Производитель работает с 1948 года, постоянно совершенствуя и расширяя ассортимент полезных для здоровья биологических добавок, компенсирующих недостаток витаминов и полезных микроэлементов.
Детальный состав и лекарственная форма
Положительное действие на все системы организма биологически активная добавка оказывает благодаря цинку пиколинату, входящему в состав в количестве 50 мг. Данное вещество представляет собой соединение металла и пиколиновой кислоты, упрощающей его всасывание.
Препарат имеет всего один активный компонент. Кроме него в составе присутствуют вспомогательные вещества, не имеющие клинического значения. К ним относят:
Информация в инструкции по применению указывает, что БАД не содержит продуктов животного происхождения (молока, яиц, рыбы, моллюсков), дрожжей, пшеницы, глютена, сои и ореховых частиц.
Средство имеет вид удлиненных капсул светлого цвета. Возможно незначительное самопроизвольное изменение оттенка, не влияющее на степень эффективности препарата. Капсулы фасуются в непрозрачные пластиковые баночки с голубыми крышечками.
Фармакологические возможности
Общеукрепляющее действие средства достигается благодаря компенсации недостатка данного микроэлемента в организме и его активном участии в метаболических процессах.
Металл является участником работы более 80 ферментных систем, участвующих в регуляции жизнедеятельности организма. Это делает элемент незаменимым для поддержания нормальных функциональных возможностей тела и улучшения его общего состояния.
Дефицит нутриента приводит к нарушениям метаболизма ретинола, ухудшению аппетита, снижению работоспособности, функций памяти, половой функции у мужчин, повышается утомляемость, уровень холестерина, риск развития атеросклероза, аллергических реакций, инфекционных болезней и ревматизма.
Микроэлемент участвует в процессах регенерации, обеспечивая постоянное самообновление организма. Особенно значимой для сохранения молодости и красоты является роль средства в синтезе белков, что позволяет укрепить ногти, волосы, сделать эластичной и упругой кожу, а также способность защищать клетки от воздействия свободных радикалов.
Также металл помогает регулировать функционирование предстательной железы, поддерживая нормальную работу мочеполовой системы у мужчин.
Отмечается роль элемента в формировании костей и активности нейронов мозга.
От количества металла в организме зависит его способность выделять тимулин фактор, влияющий на количество и активность Т-лимфоцитов и нейтрофилов, формирующих иммунные реакции на вторжение болезнетворных агентов.
Показания к использованию
Принимать Цинк рекомендуется для лечения и профилактики состояний, связанных с его недостатком. Показания к употреблению включают ряд состояний во всех областях деятельности человеческого организма. К ним относят:
Перед началом применения в случаях наличия серьезных заболеваний рекомендуется получить врачебную консультацию. Препарат отпускается безрецептурно.
Способ применения и дозировка
Доза средства, покрывающая физиологические потребности и достаточная для выполнения лечебных функций, составляет одну капсулу ежесуточно. Средство принимается совместно с пищей и запивается достаточным количеством жидкости.
В рекомендованной дозировке биодобавка принимается в течение 2 месяцев, после чего необходим перерыв минимум на 30 дней.
Противопоказания
Медицинским противопоказанием для применения Цинка является индивидуальная невосприимчивость к его компонентам, встречающаяся крайне редко.
Побочные эффекты
Нежелательные эффекты возникают крайне редко и могут быть вызваны индивидуальной реакцией на составные компоненты.
Возможно появление сыпи, зуда, покраснений, сухости во рту и кожных покровов, неприятные вкусовые ощущения, а также диспепсических расстройств при длительности употребления дольше рекомендованной.
Передозировка
Случаи передозировки не известны.
Передозировка препаратом может сопровождаться тошнотой, рвотой, диареей, абдоминальными болями.
Период беременности и лактации, детство
Средство не следует употреблять при беременности и в период грудного вскармливания, а также до достижения 14 лет.
Лекарственное взаимодействие
Клинически значимое взаимодействие с другими средствами не зафиксировано.
Употребление алкоголя, чая, кофе, кортизоновая терапия, диуретики, противозачаточные вещества, стероидные анаболические средства, а также пища, богатая клетчаткой, способны ухудшать абсорбцию БАДа.
Условия хранения
Инструкция советует не допускать детей к БАДу, а также хранить его в темных, сухих местах с температурным режимом ниже 25С. Средство пригодно к использованию в течение 36 месяцев с даты производства.
Аналоги
Аналогами Цинка производителя Now Foods являются биодобавки: Пиколинат (Солгар), Цинктерал, Хелат Нэйчес Баунти, Вита.
Цинк – микроэлемент, играющий одну из важнейших функций в организме человека.
Цинк :
— требуется для функционирования или регулирования более 300 ферментов
— участвует в биосинтезе нуклеиновых кислот, аминокислот, белков, специфических гормонов (таких, как инсулин, кортикостероиды, тестостерон)
— обеспечивает нормальное функционирование мозга, улучшает память, умственную работоспособность
— предотвращает окислительное повреждение клеток, обладает выраженными антиоксидантными свойствами
— участвует в поддержании здоровья костей, кожи, волос, ногтей
Наиболее усваиваемыми формами являются: глицинат, пиколинат. Наиболее усваиваемыми являются хелатные формы минералов, в частности цинка.
Что нам пишет производитель : Zinc Balance® — это синергетическое сочетание L-метионина цинка и глюконата меди в соотношении цинка к меди 15:1. Клетчатка и фитиновая кислота не способны препятствовать усвоению L-метионина цинка.
L-метионин цинка лучше усваивается и удерживается, чем другие формы цинка.
Состав: цинк+ медь. Это два антагониста, они не совместимы и по идее должны приниматься с разницей по времени.
Выпадение волос и микроэлементы
Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.
Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет важную роль в развитии дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет алиментарную природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.
Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний
Другой микроэлемент, влияющий на здоровье волос, – медь. Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счет снижения всасывания железа. Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса
Еще один важный микроэлемент – цинк. Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку основной источник – мясо и рыба. Недостаток этого микроэлемента может наблюдаться и у людей, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует обратить внимание, что хелатные соединения цинка усваиваются гораздо легче и лучше переносятся по сравнению с неорганическими его соединениями, например. сульфатом цинка.
Трихологи рекомендуют внимательно отнестись к приему витаминных комплексов
Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность.
К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин. Из них биотин, вероятно, является наиболее важным для функционирования волосяных фолликулов.
Дефицит биотина способен вызывать воспаление кожи головы, дерматит, который, в свою очередь, может вызывать хроническое выпадение волос. Было отмечено, что прием биотина в течение 2-3 месяцев способствует устранению воспаления кожи головы, устойчивого к другим методам лечения.
Тиамин и другие витамины группы В – это, прежде всего, коферменты важнейших ферментов, обеспечивающих функционирование клетки, особенно митохондрий. Митохондрии – главные внутриклеточные органеллы, производящие молекулы энергии, АТФ. Клетки волосяного фолликула имеют очень высокую степень метаболической активности. Они являются одними из наиболее активных клеток в организме. Этот исключительный уровень активности приводит к тому, что волосяные фолликулы становятся особенно чувствительны к дефициту энергии Включаются в состав комплексов и различные аминокислоты. L – цистеин – природная серо-содержащая аминокислота, структурная основа кератина, содержится в большом количестве в стержне волоса – 15,9%. Известны патологии стержня волос и виды алопеций, связанные с дефицитом L-цистеина (трихотиодистрофия, ВИЧ-ассоциированная алопеция). Еще одна очень важная аминокислота – Л-лизин, ее человек получает в основном из мясной пищи; в связи с этим у людей, не получающих достаточное количество животного белка, может наблюдаться дисбаланс этой аминокислоты. Учеными было установлено, что Л-лизин играет крайне важную роль в абсорбции железа и цинка. 1.5-2.0 г этой аминокислоты способствует более быстрому прекращению выпадения волос у лиц с железодефицитом. Следует отметить, что для достижения большего эффекта Л-лизин рекомендуется принимать вместе препаратами цинка и железа.
Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Трихологи предпочитают не назначать полимикроэлементные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше. Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав микроэлементов.
Выпадение волос может быть связано и с диетами, к которым часто прибегают женщины. Жировая ткань у женщины — не просто неэстетичная и ненужная, по мнению многих, ткань, а орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая ожирением, а стремясь к навязанным сейчас идеалам, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. Длительный алиментарный дисбаланс может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос: клетки волосяного фолликула имеют очень высокую скорость деления, что требует адекватного поступления к ним белка, микроэлементов, витаминов, кроме того, чувствительны фолликулы и к дефициту энергии. Выпадение волос, как правило, начинается через несколько месяцев после начала диеты и может сохраняться в течение нескольких месяцев после ее завершения.
Для того чтобы волосы получали достаточное питание, во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами. Необходимо помнить, что при длительных сбоях в правильном питании волосы могут потерять свою красоту, начать выпадать, станут безжизненными и тусклыми, с секущимися концами.
