Цинк баланс айхерб как принимать

Подробное описание комплекса Zinc Balance (Цинк баланс) от компании Jarrow Formulas. Изучаем состав, инструкцию по применению и отзывы покупателей

Bez imeni 1

Для нормального функционирования организм человека должен каждый день получать необходимое количество микроэлементов. Цинк и медь являются базовыми компонентами, которые нужны для поддержания здоровья. Производитель Jarrow Formulas разработал добавку, которая включает оба этих вещества.

Jarrow Formulas, Zinc Balance, 100 вегетарианских капсул

2021 02 08 17 09 46

Биодобавка представлена в виде растительных капсул. Упаковка содержит 100 порций. Средство могут использовать вегетарианцы, поскольку в нем отсутствуют продукты животного происхождения.

Состав

В состав продукта входят всего 2 действующих компонента:

Существует множество форм цинка, но доказано, что лучше всего усваивается именно L-метионин. Обычно два базовых компонента мешают друг другу, поэтому их назначают в разных комплексах. Однако производитель разработал формулу, которая помогает разнести по времени высвобождение активных компонентов. Хотя цинк и медь находятся в одной капсуле, они совершенно не препятствуют усвоению друг друга.

Цинк в организме человека выполняет следующие функции:

Медь также важна для здоровья и правильной работы внутренних органов. Она принимает участие в производстве многих важных белков и ферментов. При недостаточном уровне элемента нарушается работа системы кроветворения, снижается поступление кислорода в клетки. Дефицит вещества приводит к гибели тканей нервной системы и сердца, снижает толерантность к инсулину.

Показания к применению

Средства с содержанием цинка и меди показаны в следующих случаях:

Ежедневная дозировка

Производитель рекомендует принимать по 1 растительной капсуле в сутки. Можно также использовать 1 штуку раз в два дня. Желательно применять средство на голодный желудок. Но в случае появления неприятных ощущений можно употреблять добавку вместе с едой. Следует учесть, что этот прием пищи не должен содержать орехов, бобовых, семян или злаков.

Увеличивать и менять дозировку может только лечащий врач.

Можно ли детям, подросткам?

Пищевая добавка разработана для взрослых пациентов. Детям ее можно давать лишь в том случае, если педиатр согласовал дозировку.

Кроме того, маленькие дети еще не могут проглотить капсулу. Им лучше подбирать детские добавки с цинком в жидкой или жевательной форме выпуска.

Подросткам, начиная с 14 лет вполне можно давать и данный комплекс. В большинстве своем молодые люди в этом возрасте уже достигают роста и веса взрослого человека, а ведь именно от этих показателей в первую очередь отталкиваются врачи, назначая витаминные комплексы.

Примеры комплексов с цинком для маленьких детей

2021 02 08 17 19 03

Можно ли беременным и кормящим?

Организм беременных и кормящих женщин нуждается в большом количестве витаминов и минералов. Поэтому чаще всего врачи рекомендуют дополнительно принимать целые комплексы, содержащие их.

Однако, как и в случае с большинством активных добавок, перед началом приема следует проконсультироваться со специалистом.

Примеры комплексов с цинком для беременных

2021 02 08 17 56 33

2021 02 08 17 58 33 1

Во всех трех представленных комплексах дозировка цинка на порцию равна 15 мкг. Эта дозировка такая же, как и в комплексе Zinc Balance (Цинк баланс) от компании Jarrow Formulas. То есть теоретически комплекс Zinc Balance можно принимать женщинам в положении.

Важно следить, чтобы в других витаминных комплексах, которые пьет будущая мама, не было в составе цинка и меди.

Побочное действие

Натуральный продукт не вызывает побочных эффектов, если у пациента нет противопоказаний, и он не превышает рекомендованную дозировку. При значительном увеличении дозы меди на протяжении длительного периода может быть зафиксировано повреждение печени.

Возможные противопоказания

Этот препарат содержит стандартный список противопоказаний – индивидуальная непереносимость действующих компонентов и склонность к аллергическим реакциям. Кроме того, производитель указывает перечень относительных противопоказаний.

В этих случаях прием БАД возможен, но только после врачебной консультации:

Лекарственное взаимодействие

Цинк из препарата хуже усваивается, если принимать его вместе с фитиновой кислотой. Кроме того, стоит отказаться от совместного приема этого комплекса и добавок, содержащих железо или кальций.

Если пациент принимает какие-либо медикаменты, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить воздействие компонентов друг на друга.

Отзывы потребителей

Otzyvy

Большинство пациентов, принимавших БАД, использовали продукт в профилактических целях. Поскольку далеко не все готовы сдавать анализ, определяющий содержание микроэлементов в организме, люди предпочитают пропить курс препарата, который точно позволит восполнить нехватку компонентов.

Пользователи отмечают безопасность и эффективность средства. Первое, на что обращают внимание после завершения курса приема – это общее улучшение самочувствия и укрепление иммунитета.

Пациенты, которые раньше часто болели ОРВИ либо гриппом, после курсового использования забыли о том, что такое простуда. Благодаря активизации иммунитета организм успешнее противостоит патогенным микроорганизмом и справляется с инфекцией даже в период подъема сезонной заболеваемости. Если же человек чувствовал первые признаки заболевания, то они проходили в течение 2-3 дней.

Некоторые отзывы оставляют пользователи, которые столкнулись с COVID-19. Они отмечают, что перенесли болезнь в легкой форме, и инфекция не привела к поражению легких. Предварительные результаты исследований говорят о том, что цинк помогает организму эффективнее противостоять вирусу.

Кроме повышения защитных сил организма потребители отмечают следующие положительные изменения после курса приема:

К преимуществам средства относят небольшой размер капсул и удобство применения. Для восполнения суточной потребности в микроэлементах достаточно принять одну капсулу раз в 1-2 дня. Кроме того, к плюсам относят то, что один препарат содержит сразу два вещества. Обычно их не рекомендуют принимать друг с другом, но формула БАД позволяет организму усвоить оба компонента.

Недостатком многие пациенты считают то, что продукт может вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, если принимать его на голодный желудок. Однако этот эффект появляется после многих активных добавок, если у человека повышена чувствительность пищеварительного тракта. В этом случае достаточно лишь использовать препарат во время еды.

Где купить дешевле?

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

Название магазина Цена на комплекс Zinc Balance (Цинк баланс) от компании Jarrow Formulas, 100 капсул
iHerb 606 р. (цена зависит от курса доллара)

Не забывайте о дополнительной 5% скидке по коду ZHS081!

strategshop.ru 834 р.
zavitaminom.ru 1350 р.
fitnesspit.ru 835 р.
olimp-food.com 990 р.
biotusshop.ru 1243 р.
marketdo4a.com 1083 р.

Zinc Balance предназначен для восполнения потребности организма сразу в двух элементах – в цинке и в меди. Вещества представлены в форме, которая усваивается практически полностью.

Источник

Выпадение волос и микроэлементы

article43

Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.

Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет важную роль в развитии дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет алиментарную природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.

Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний

Другой микроэлемент, влияющий на здоровье волос, – медь. Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счет снижения всасывания железа. Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса

Еще один важный микроэлемент – цинк. Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку основной источник – мясо и рыба. Недостаток этого микроэлемента может наблюдаться и у людей, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует обратить внимание, что хелатные соединения цинка усваиваются гораздо легче и лучше переносятся по сравнению с неорганическими его соединениями, например. сульфатом цинка.

Трихологи рекомендуют внимательно отнестись к приему витаминных комплексов

Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность.

К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин. Из них биотин, вероятно, является наиболее важным для функционирования волосяных фолликулов.

Дефицит биотина способен вызывать воспаление кожи головы, дерматит, который, в свою очередь, может вызывать хроническое выпадение волос. Было отмечено, что прием биотина в течение 2-3 месяцев способствует устранению воспаления кожи головы, устойчивого к другим методам лечения.

Тиамин и другие витамины группы В – это, прежде всего, коферменты важнейших ферментов, обеспечивающих функционирование клетки, особенно митохондрий. Митохондрии – главные внутриклеточные органеллы, производящие молекулы энергии, АТФ. Клетки волосяного фолликула имеют очень высокую степень метаболической активности. Они являются одними из наиболее активных клеток в организме. Этот исключительный уровень активности приводит к тому, что волосяные фолликулы становятся особенно чувствительны к дефициту энергии Включаются в состав комплексов и различные аминокислоты. L – цистеин – природная серо-содержащая аминокислота, структурная основа кератина, содержится в большом количестве в стержне волоса – 15,9%. Известны патологии стержня волос и виды алопеций, связанные с дефицитом L-цистеина (трихотиодистрофия, ВИЧ-ассоциированная алопеция). Еще одна очень важная аминокислота – Л-лизин, ее человек получает в основном из мясной пищи; в связи с этим у людей, не получающих достаточное количество животного белка, может наблюдаться дисбаланс этой аминокислоты. Учеными было установлено, что Л-лизин играет крайне важную роль в абсорбции железа и цинка. 1.5-2.0 г этой аминокислоты способствует более быстрому прекращению выпадения волос у лиц с железодефицитом. Следует отметить, что для достижения большего эффекта Л-лизин рекомендуется принимать вместе препаратами цинка и железа.

analiz

Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Трихологи предпочитают не назначать полимикроэлементные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше. Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав микроэлементов.

Выпадение волос может быть связано и с диетами, к которым часто прибегают женщины. Жировая ткань у женщины — не просто неэстетичная и ненужная, по мнению многих, ткань, а орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая ожирением, а стремясь к навязанным сейчас идеалам, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. Длительный алиментарный дисбаланс может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос: клетки волосяного фолликула имеют очень высокую скорость деления, что требует адекватного поступления к ним белка, микроэлементов, витаминов, кроме того, чувствительны фолликулы и к дефициту энергии. Выпадение волос, как правило, начинается через несколько месяцев после начала диеты и может сохраняться в течение нескольких месяцев после ее завершения.

Для того чтобы волосы получали достаточное питание, во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами. Необходимо помнить, что при длительных сбоях в правильном питании волосы могут потерять свою красоту, начать выпадать, станут безжизненными и тусклыми, с секущимися концами.

Источник

Цинк баланс айхерб как принимать

От вашего выбора будет зависеть стоимость и способ доставки.

От вашего выбора будет зависеть стоимость и способ доставки.

8eb4759547166a3718138e2e48d3db68

no photo

SteriPharm Pharmazeutische Produkte

umlaa08fh9p2djp521tt2u1rfovdbvvn

2bgkgp33or9dg2ga4vtr5ciwizejj23m

wi3gel99vhjg03m9tzgl1lngzp0fr976

Инструкция по применению

Немного фактов

tsink1

Биологически активное средство Цинк представляет собой монопрепарат, направленный на профилактику и лечение заболеваний, связанных с дефицитом элемента в организме.

Общая информация

Созданием Цинка занимается фармакологическая компания Now Foods, специализирующаяся на производстве спортивного питания и пищевых добавок. Продукция производителя соответствует стандартам GMP и подвергается строгому контролю качества, чистоты и эффективности.

Производитель работает с 1948 года, постоянно совершенствуя и расширяя ассортимент полезных для здоровья биологических добавок, компенсирующих недостаток витаминов и полезных микроэлементов.

Детальный состав и лекарственная форма

Положительное действие на все системы организма биологически активная добавка оказывает благодаря цинку пиколинату, входящему в состав в количестве 50 мг. Данное вещество представляет собой соединение металла и пиколиновой кислоты, упрощающей его всасывание.

Препарат имеет всего один активный компонент. Кроме него в составе присутствуют вспомогательные вещества, не имеющие клинического значения. К ним относят:

Информация в инструкции по применению указывает, что БАД не содержит продуктов животного происхождения (молока, яиц, рыбы, моллюсков), дрожжей, пшеницы, глютена, сои и ореховых частиц.

Средство имеет вид удлиненных капсул светлого цвета. Возможно незначительное самопроизвольное изменение оттенка, не влияющее на степень эффективности препарата. Капсулы фасуются в непрозрачные пластиковые баночки с голубыми крышечками.

Фармакологические возможности

Общеукрепляющее действие средства достигается благодаря компенсации недостатка данного микроэлемента в организме и его активном участии в метаболических процессах.

Металл является участником работы более 80 ферментных систем, участвующих в регуляции жизнедеятельности организма. Это делает элемент незаменимым для поддержания нормальных функциональных возможностей тела и улучшения его общего состояния.

Дефицит нутриента приводит к нарушениям метаболизма ретинола, ухудшению аппетита, снижению работоспособности, функций памяти, половой функции у мужчин, повышается утомляемость, уровень холестерина, риск развития атеросклероза, аллергических реакций, инфекционных болезней и ревматизма.

Микроэлемент участвует в процессах регенерации, обеспечивая постоянное самообновление организма. Особенно значимой для сохранения молодости и красоты является роль средства в синтезе белков, что позволяет укрепить ногти, волосы, сделать эластичной и упругой кожу, а также способность защищать клетки от воздействия свободных радикалов.

Также металл помогает регулировать функционирование предстательной железы, поддерживая нормальную работу мочеполовой системы у мужчин.

Отмечается роль элемента в формировании костей и активности нейронов мозга.

От количества металла в организме зависит его способность выделять тимулин фактор, влияющий на количество и активность Т-лимфоцитов и нейтрофилов, формирующих иммунные реакции на вторжение болезнетворных агентов.

Показания к использованию

tsink2

Принимать Цинк рекомендуется для лечения и профилактики состояний, связанных с его недостатком. Показания к употреблению включают ряд состояний во всех областях деятельности человеческого организма. К ним относят:

Перед началом применения в случаях наличия серьезных заболеваний рекомендуется получить врачебную консультацию. Препарат отпускается безрецептурно.

Способ применения и дозировка

Доза средства, покрывающая физиологические потребности и достаточная для выполнения лечебных функций, составляет одну капсулу ежесуточно. Средство принимается совместно с пищей и запивается достаточным количеством жидкости.

В рекомендованной дозировке биодобавка принимается в течение 2 месяцев, после чего необходим перерыв минимум на 30 дней.

Противопоказания

Медицинским противопоказанием для применения Цинка является индивидуальная невосприимчивость к его компонентам, встречающаяся крайне редко.

Побочные эффекты

Нежелательные эффекты возникают крайне редко и могут быть вызваны индивидуальной реакцией на составные компоненты.

Возможно появление сыпи, зуда, покраснений, сухости во рту и кожных покровов, неприятные вкусовые ощущения, а также диспепсических расстройств при длительности употребления дольше рекомендованной.

Передозировка

Случаи передозировки не известны.

Передозировка препаратом может сопровождаться тошнотой, рвотой, диареей, абдоминальными болями.

Период беременности и лактации, детство

Средство не следует употреблять при беременности и в период грудного вскармливания, а также до достижения 14 лет.

Лекарственное взаимодействие

Клинически значимое взаимодействие с другими средствами не зафиксировано.

Употребление алкоголя, чая, кофе, кортизоновая терапия, диуретики, противозачаточные вещества, стероидные анаболические средства, а также пища, богатая клетчаткой, способны ухудшать абсорбцию БАДа.

Условия хранения

Инструкция советует не допускать детей к БАДу, а также хранить его в темных, сухих местах с температурным режимом ниже 25С. Средство пригодно к использованию в течение 36 месяцев с даты производства.

Аналоги

tsink3

Аналогами Цинка производителя Now Foods являются биодобавки: Пиколинат (Солгар), Цинктерал, Хелат Нэйчес Баунти, Вита.

Источник

ajax loader

Цинк – микроэлемент, играющий одну из важнейших функций в организме человека.

Цинк :

— требуется для функционирования или регулирования более 300 ферментов

— участвует в биосинтезе нуклеиновых кислот, аминокислот, белков, специфических гормонов (таких, как инсулин, кортикостероиды, тестостерон)

— обеспечивает нормальное функционирование мозга, улучшает память, умственную работоспособность

— предотвращает окислительное повреждение клеток, обладает выраженными антиоксидантными свойствами

— участвует в поддержании здоровья костей, кожи, волос, ногтей

Наиболее усваиваемыми формами являются: глицинат, пиколинат. Наиболее усваиваемыми являются хелатные формы минералов, в частности цинка.

Что нам пишет производитель ​​​​​​: Zinc Balance® — это синергетическое сочетание L-метионина цинка и глюконата меди в соотношении цинка к меди 15:1. Клетчатка и фитиновая кислота не способны препятствовать усвоению L-метионина цинка.

L-метионин цинка лучше усваивается и удерживается, чем другие формы цинка.

Состав: цинк+ медь. Это два антагониста, они не совместимы и по идее должны приниматься с разницей по времени.

Источник

Выпадение волос и микроэлементы

article43

Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.

Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет важную роль в развитии дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет алиментарную природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.

Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний

Другой микроэлемент, влияющий на здоровье волос, – медь. Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счет снижения всасывания железа. Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса

Еще один важный микроэлемент – цинк. Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку основной источник – мясо и рыба. Недостаток этого микроэлемента может наблюдаться и у людей, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует обратить внимание, что хелатные соединения цинка усваиваются гораздо легче и лучше переносятся по сравнению с неорганическими его соединениями, например. сульфатом цинка.

Трихологи рекомендуют внимательно отнестись к приему витаминных комплексов

Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность.

К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин. Из них биотин, вероятно, является наиболее важным для функционирования волосяных фолликулов.

Дефицит биотина способен вызывать воспаление кожи головы, дерматит, который, в свою очередь, может вызывать хроническое выпадение волос. Было отмечено, что прием биотина в течение 2-3 месяцев способствует устранению воспаления кожи головы, устойчивого к другим методам лечения.

Тиамин и другие витамины группы В – это, прежде всего, коферменты важнейших ферментов, обеспечивающих функционирование клетки, особенно митохондрий. Митохондрии – главные внутриклеточные органеллы, производящие молекулы энергии, АТФ. Клетки волосяного фолликула имеют очень высокую степень метаболической активности. Они являются одними из наиболее активных клеток в организме. Этот исключительный уровень активности приводит к тому, что волосяные фолликулы становятся особенно чувствительны к дефициту энергии Включаются в состав комплексов и различные аминокислоты. L – цистеин – природная серо-содержащая аминокислота, структурная основа кератина, содержится в большом количестве в стержне волоса – 15,9%. Известны патологии стержня волос и виды алопеций, связанные с дефицитом L-цистеина (трихотиодистрофия, ВИЧ-ассоциированная алопеция). Еще одна очень важная аминокислота – Л-лизин, ее человек получает в основном из мясной пищи; в связи с этим у людей, не получающих достаточное количество животного белка, может наблюдаться дисбаланс этой аминокислоты. Учеными было установлено, что Л-лизин играет крайне важную роль в абсорбции железа и цинка. 1.5-2.0 г этой аминокислоты способствует более быстрому прекращению выпадения волос у лиц с железодефицитом. Следует отметить, что для достижения большего эффекта Л-лизин рекомендуется принимать вместе препаратами цинка и железа.

analiz

Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Трихологи предпочитают не назначать полимикроэлементные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше. Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав микроэлементов.

Выпадение волос может быть связано и с диетами, к которым часто прибегают женщины. Жировая ткань у женщины — не просто неэстетичная и ненужная, по мнению многих, ткань, а орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая ожирением, а стремясь к навязанным сейчас идеалам, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. Длительный алиментарный дисбаланс может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос: клетки волосяного фолликула имеют очень высокую скорость деления, что требует адекватного поступления к ним белка, микроэлементов, витаминов, кроме того, чувствительны фолликулы и к дефициту энергии. Выпадение волос, как правило, начинается через несколько месяцев после начала диеты и может сохраняться в течение нескольких месяцев после ее завершения.

Для того чтобы волосы получали достаточное питание, во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами. Необходимо помнить, что при длительных сбоях в правильном питании волосы могут потерять свою красоту, начать выпадать, станут безжизненными и тусклыми, с секущимися концами.

Источник

Adblock
detector